Kod osoba koje imaju hormonske poremećaje, tradicionalni pristupi mršavljenju (kao što su niskokalorične dijete ili intenzivni treninzi) često ne daju očekivane rezultate. U takvim slučajevima nužan je holistički pristup koji uključuje tijelo, um i životni stil.
To znači individualiziranu prehranu s fokusom na ravnotežu šećera, zdrav metabolizam i antiinflamatorne namirnice. Redovita, ali umjerena fizička aktivnost (poput hodanja, plivanja ili joge) pomaže u poticanju hormona koji podržavaju zdravu tjelesnu težinu.
Jednako je važno upravljati stresom, dovoljno spavati i redovito pratiti hormonalni status kod endokrinologa. U nekim slučajevima mogu biti potrebne i specifične terapije koje uravnotežuju hormone.
Pristup regulaciji težine kod hormonskih neravnoteža ne smije biti restriktivan – već dugoročan, nježan i usmjeren na cjelokupno zdravlje.